हिट स्ट्रोक से होने वाले समस्याओं से कैसे बचें ?…
तेजी से बढ़ती गर्मी व गर्म हवाओं के साथ लू के चलते कई प्रकार की दिक्कतों का सामना कर पड़ रहा है। हिट स्ट्रोक का असर न सिर्फ मानव जीवन पर बल्क़ि पूरे वातावरण पर भी पड़ रहा है । जिसके वजह से स्वास्थ पर बुरा असर पड़ रहा है। जिसके चलते लोगों को धूप से बचने और पानी की भरपूर मात्रा पर ध्यान देने को कहा जा रहा है। हिट स्ट्रोक के कारण अक्सर चक्कर बेहोशी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इससे बचने के लिए क्या उपाय किये जाने चाहिए । जानिए सब कुछ ।
हिट स्ट्रोक के वजह से होने वाली समस्याएं
हिट स्ट्रोक या गर्मी के कारण अक्सर चक्कर और बेहोशी की समस्या आम बात है । जिसकी वजह है तापमान का अधिक होना । लेकिन अपने काम के चलते गर्मी के मौसम में बाहर रहना या फिल्ड वर्क करने वाले लोगों को इस दिक्कत से गुजरना ही पड़ता है ।
बेहोश होने का कारण 
तापमान के संपर्क में आने से या अधिक समय तक सूरज की ताप वाली जगह में रहने से समस्या होती है । डिहाइड्रेशन की समस्या सबसे अधिक होती है । अचानक ठंड वाली जगहों से निकलकर गर्मी वाली जगहों में भी जाने से यह समस्या होती है । तो यह जरुरी हो जाता है अपने शरीर के तापमान को सही से रखने की कोशिश करे ।
चक्कर और बेहोशी से कैसे बचे ?
गर्मी के सीजन में सबसे ज्यादा पानी ही होता है जो इन सब प्रॉब्लम से बचने में मदद करता है । साथ ही तरल वाली चीजें जो शरीर में जल की होने वाली कमी से बचाता है । जिसके लिए नारियल का पानी व नीम्बू पानी को शामिल करे। जितना हो सके सूती, कॉटन जैसे ढीले कपड़े को चुने । ग्लूकोस अपने साथ रखे । सूरज के संपर्क में आने से बचे ।
