फायदेमंद चाय : इम्युनिटी करे मजबूत, सर्दी-जुकाम और गले की खराश करेगी दूर…
तुलसी के पत्ते और काली मिर्च से बनी चाय सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है. इसके नियमित सेवन से कई परेशानियां और बीमारियों के लक्षण कम हो सकते हैं. हम देखते हैं कि ज्यादातर लोग तली-भुनी चीजें और जंक फूड का सेवन करते हैं, इससे उन्हें पेट में गैस, दर्द और एसिडिटी की परेशानी हो सकती है. इन सभी समस्याओं में काली मिर्च और तुलसी के पत्ते की चाय फायदा पहुंचा सकती है.
आयुर्वेद में तुलसी का अपना महत्व है. रोज तुलसी के पत्ते और काली मिर्च खाने से सर्दी-जुकाम, खांसी और पेट में गैस की समस्या ठीक हो सकती है।.साथ ही यह आपकी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बना सकता है. वहीं काली मिर्च में प्रोटीन, फाइबर, शुगर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, विटामिन बी सिक्स, विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे शरीर को अंदर से मजबूती मिलती है, इन दोनों की चाय पीकर आप कई हेल्थ लाभ ले सकते हैं.
सामग्री
– 5 से 6 तुलसी के पत्ते लेना है.
– अब आपको काली मिर्च पाउडर लेना है.
– इसके बाद अदरक और अजवाइन लें.
– फिर गुड़ और इलायची पाउडर भी लें.
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विधि
एक पैन में दो ग्लास पानी डालें.
फिर इसे धीमी आंच पर गर्म करें.
इसमें तुलसी के पत्ते, इलाइची पाउडर डालें.
फिर काली मिर्च और अदरक को भी डालें.
अब इसमें अजवाइन और गुड़ डालना है.
इन सभी को 20 मिनट तक उबालने दें.
इसके बाद इसे छानकर गर्म-गर्म पिएं
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चाय के फायदे
इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.
कब्ज, गैस और एसिडिटी से राहत मिलती है.
सर्दी-जुकाम को दूर करने में फायदेमंद.
मौसमी फ्लू की दिक्कत दूर रहती है.
वेदर एलर्जी या सांसों की परेशानी दूर होती है.
गले को राहत मिल सकती है.
