वर्ल्ड लंग्स कैंसर डे का क्या है उद्देश्य ?…
WORLD LUNG CNACER DAY : विश्व फेफड़े के कैंसर दिवस, 1 अगस्त को, यूरोपीय श्वसन सोसायटी ,अंतर्राष्ट्रीय श्वसन सोसायटी के मंच के सदस्यों के साथ मिलकर फेफड़े के कैंसर से प्रभावित लोगों को जागरूक करने के लिए मनायी जाती है और उनका समर्थन करती है। फेफड़े के कैंसर और इसके वैश्विक प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए फेफड़े के कैंसर समुदाय के जमीनी प्रयासों का समर्थन करना जारी रखता है, जिससे दुनिया भर में फेफड़े के कैंसर के जोखिमों को समझने के साथ-साथ शुरुआती उपचार के लिए एक शैक्षिक आंदोलन का निर्माण होता है।
फेफड़े का कैंसर दुनिया भर में सबसे आम कैंसर है, 2012 में 1.8 मिलियन नए मामले सामने आए, जिसमे विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार कैंसर से होने वाली लगभग पाँच मौतों में से एक के लिए जिम्मेदार है। फेफड़े का कैंसर हर साल स्तन, बृहदान्त्र और प्रोस्टेट कैंसर से होने वाली मौतों से ज़्यादा लोगों की जान लेता है।
क्या है वर्ल्ड लंग्स कैंसर डे का उद्देश्य?
फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों और कैंसर के प्रति लोगों में जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से वर्ल्ड लंग्स कैंसर डे मनाया जाता है। इस मौके पर दुनियाभर में फेफड़ों के कैंसर के बारे में लोगों के बीच जानकारी ज्यादा से ज्यादा फैलाई जा सके, इसके लिए हेल्थ कैंपेन लगाए जाते हैं। इन कैंपेन में लोगों को फेफड़ों की बीमारी का कारण, फेफड़ों के कैंसर का कारण, लक्षण, उपचार और दवाओं के विकल्प की भी जानकारी दी जाती है।
सम्मान, एकजुटता, प्रेरणा कार्यक्रम में फेफड़े के कैंसर का जल्द से जल्द पता लगाने के लिए जागरूक होने वाले कई जोखिम कारकों पर प्रकाश डाला गया है। जबकि अधिकांश लोग समझते हैं कि धूम्रपान फेफड़े के कैंसर के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक है, अन्य कम ज्ञात जोखिम कारकों में पर्यावरण और आनुवंशिकी शामिल हैं। रेडॉन, एस्बेस्टस, आर्सेनिक, बेरिलियम और यूरेनियम के पर्यावरणीय संपर्क को फेफड़े के कैंसर से जोड़ा गया है। शरीर के किसी अन्य हिस्से में कैंसर के इतिहास, उम्र, पारिवारिक इतिहास, छाती क्षेत्र में विकिरण और सीओपीडी जैसी फेफड़ों की बीमारियों के साथ भी फेफड़े के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
कैंसर दिवस का समर्थन
“पिछले कुछ वर्षों में फेफड़ों के कैंसर के उपचार के विकल्प काफी उन्नत हुए हैं और बचने की दर बढ़ रही है। हमें उम्मीद है कि विश्व फेफड़ों के कैंसर दिवस के प्रयासों से जोखिमों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और सर्वोत्तम संभावित परिणामों के लिए प्रारंभिक पहचान बढ़ाने में मदद मिलेगी।”
विश्व फेफड़े के कैंसर दिवस के समर्थन में 70,000 से अधिक वैश्विक एफआईआरएस सदस्य एकजुट हुए हैं, जिनमें ईआरएस और अन्य सदस्य संगठन जैसे एसोसिएशन लैटिनोमेरिकाना डेल थोरैक्स, अमेरिकन थोरैसिक सोसाइटी (एटीएस), एशियन पैसिफिक सोसाइटी ऑफ रेस्पिरोलॉजी, अमेरिकन कॉलेज ऑफ चेस्ट फिजिशियन, इंटरनेशनल यूनियन अगेंस्ट ट्यूबरकुलोसिस एंड लंग डिजीज और पैन अफ्रीकन थोरैसिक सोसाइटी शामिल हैं।
इतिहास
वर्ल्ड लंग्स कैंसर डे को मनाने की शुरुआत फॉर्म ऑफ इंटरनेशनल रेस्पिरेटरी सोसाइटी और इंटरनेशनल एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ लंग कैंसर द्वारा 2012 में की गई थी। उसके बाद से ही हर साल 1 अगस्त को वर्ल्ड लंग्स कैंसर डे मनाया जाता है। इस खास मौके पर दुनियाभर के स्वास्थ्य संगठन, डॉक्टर, शोधकर्ताओं और अधिवक्ता इस गंभीर बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए कैंपेन और स्वास्थ्य शिविरों का आयोजन करते हैं।
थीम
फोरम ऑफ इंटरनेशनल रेस्पिरेटरी सोसाइटी द्वारा इस दिन को मनाने की शुरुआत किए जाने के बाद हर साल एक खास थीम पर इस दिन को मनाया जाता है। इस साल वर्ल्ड लंग्स कैंसर डे की थीम “देखभाल की कमी को पूरा करें: कैंसर की देखभाल का हक हर किसी का है” रखा गया है।
क्या हैं लंग्स कैंसर के लक्षण ?
सेंटर ऑफ डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार, लंग्स कैंसर के शुरुआती चरण में नीचे बताए गए 5 लक्षण नजर आ सकते हैं।
- खांसी जो बदतर हो जाती है या ठीक नहीं होती
- सीने में दर्द
- सांस फूलना
- घरघराहट, खून की खांसी
- हर समय बहुत थका हुआ महसूस होना
इस प्रकार के लक्षण नजर आने से तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
इससे बचने के लिए कुछ योगासनों को भी अपने दिनचर्या में शामिल कर सकते है। जो फेफड़े को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
ताड़ासन
ताड़ासन सीधे खड़े होकर किया जाने वाला आसन है। इसे करने से शरीर का पोस्चर सही होता है, थकान दूर होती है, एनर्जी बढ़ती है, मसल्स रिलैक्स होता है और शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन भी बढ़ता है। गहरी सांस भरते हुए किए जाने वाले इस आसन से फेफड़ों की कार्यक्षमता भी बढ़ती है।
भुजंगासन
इस आसन में लंबी-गहरी सांस भरते हुए शरीर के ऊपरी हिस्से को ऊपर की ओर स्ट्रेच करते हैं। जिससे मांसपेशियों की अकड़न दूर होती है, सांस लेने से जुड़ी दिक्कतें दूर होती हैं। इसके अलावा इस आसन को करने से पेट और चिन की चर्बी कम होती है।
अधोमुख श्वानासन
अधोमुख श्वानासन भी फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए बहुत ही बेहतरीन आसन है। इससे लंग्स की कैपेसिटी बढ़ती है। साथ ही साथ इससे पाचन तंत्र में भी सुधार होता है। नींद की प्रॉब्लम दूर होती है, थकान से छुटकारा मिलता है। शरीर के ऊपरी हिस्से में ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ता है।
मत्स्यासन
इस आसन को करने में भी छाती को फैलाना होता है, जिससे लंग्स बेहतर तरीके से काम कर पाता है। यह मुद्रा श्वसन प्रणाली को मजबूत बनाती है और फेफड़ों की क्षमता बढ़ाती है।
अर्ध मत्स्येन्द्रासन
यह आसन श्वसन अंगों के साथ पेट के अंगों की भी मालिश करता है। इस आसन को करने से फेफड़े डिटॉक्स होते हैं, शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह सही तरीके से होता है जिससे फेफड़ों की कार्य क्षमता बढ़ती है। साथ ही साथ रीढ़ की हड्डी भी लचीली होती है।
तो अगली बार जब आप मैट पर जाएं, तो याद रखें कि योग के थोड़े देर के अभ्यास से आप कई तरह के फायदे पा सकते हैं। फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज पर खासतौर से फोकस करें
