अगर आप भी पीते है फ्रिज का ठंडा पानी तो हो सकते आपके स्वास्थ्य को नुकसान…
गर्मी का मौसम ऐसा है जिसमे पानी की सबसे ज्यादा आवश्यकता होती है जब बाहर धूप से आते है तो फ्रिज से ठंडा पानी निकालकर पी लेते हैं। ठंडा-ठंडा पानी शरीर को ठंडक तो जरूर पहुंचाता है लेकिन साथ ही कई तरह की समस्याएं भी पैदा करता है। भीषण गर्मी में फ्रिज का ठंडा पानी शरीर में जान डालने का काम करता है। गर्मी में पानी की कमी न हो जाए, इसलिए लोग तरह-तरह की ड्रिंक्स पीते हैं, जिसमें लस्सी, छाछ, जूस, नारियल पानी, आम पन्ना आदि शामिल हैं। दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना जरूरी है। हालांकि, वे नॉर्मल पानी पीने की सलाह जेते हैं, ताकि सेहत को नुकसान न पहुंचे। आयुर्वेद भी ठंडे पानी को सेहत के लिए हानिकारक बताता है। खासतौर पर फ्रिज का निकला चिल्ड पानी न पीने की सलाह देता है।
फ्रिज के पानी के नुकसान
पाचन को बनाता है कमजोर
आयुर्वेद में माना जाता है कि ठंडा पानी या ड्रिंक पाचन को कमजोर करता है। पाचन को अग्नि माना जाता है और ठंडा इस प्रोसेस में बाधा पैदा करने का काम करता है। पाचन के पूरी क्रिया के लिए गर्मी की जरूरत होती है, जिसकी शुरुआत मुंह से होती है और खत्म आंत पर होता है।जिसमें ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ता है। जिससे पाचन से जुड़ी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं।
गले में खराश
जब आप फ्रिज से निकला ठंडा पानी पीते हैं, तो इससे बलगम बनता है, जिससे कई लोग सांस लेने की दिक्कत से जूझते हैं। इससे गले में खराश, बलगम, सर्दी और गले में सूजन पैदा हो सकती है। क्योंकि ठण्ड के वजह से गले में प्रभाव पड़ता है ।
दिल की धड़कनों को करता है धीमा
ठंडे पानी का सेवन शरीर में दिल की धड़कनों को धीमा करता है। फ्रिज का ज्यादा ठंडा पानी पीने से दसवीं कपाल तंत्रिका (वेगस नर्व) उत्तेजित हो जाती है। तंत्रिकाएं शरीर की अनैच्छिक क्रियाओं को नियंत्रित करने का काम करती हैं। ठंडा पानी का सीधा असर वेगस नर्व पर पड़ता है, जिससे दिल की धड़कने कम हो जाती हैं। जिससे दिल से जुड़ी और भी समस्या पैदा होने की सम्भावना बढ़ जाती है ।
सिर दर्द का बनता है कारण
धूप या तेज गर्मी से सीधे आकर ठंडा या फिर बर्फ वाला पानी पीने से सिर दर्द हो सकता है। ठंडा पानी पीने से स्पाइन की कई तंत्रिकाओं को ठंडक पहुंचती है, जिसका असर दिमाग पर पड़ता है और इससे सिर दर्द होता है। यह स्थिति साइनस से जूझ रहे लोगों के लिए मुसीबत बन सकती है। जो सीधे असर डालता है ।
बढ़ सकता है वजन
जो लोग वजन कम करना चाह रहे हैं उन्हें ठंडा पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए। ठंडे पानी की वजह से शरीर में मौजूद फैट्स को बर्न करना मुश्किल हो जाता है। शरीर की वसा फ्रिज के पानी से और सख्त हो जाती है, जिससे आपको लिए इसको कम करना और मुश्किल हो सकता है। यही वजह होती है कि फ्रिज का पानी तुरंत ना पिया जाये ।
स्वास्थ्य की समस्या से बचने के लिए जरुरी है सही तरीके से खाने और पीने की चीजों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए ।