सूर्य नमस्कार क्यों करते है,जानिए सूर्य नमस्कार के महत्व।
सूर्य नमस्कार का संबंध योग और प्राकृतिक चिकित्सा से भी जुड़ा हुआ है।
सूर्य नमस्कार 12 आसनों से मिलकर बना है. इसलिए रोजाना सिर्फ सूर्य नमस्कार करना ही आपके पूरे शरीर को ऊर्जावान बनाता है और रोगों से भी दूर रखता है।
मुख्य रूप से हस्तपादासन, प्रसारणासन, द्विपाद प्रसारणासन, भू -धरासन, अष्टांग, प्रविधातासन, तथा सर्पासन इन आसनों की प्रकियाएं अनुलोम -विलोम क्रम से की जाती हैं।
सूर्य की उपासना से कुष्ठ, नेत्र आदि रोग दूर होते हैं।
पेट की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और उससे पाचन शक्ति बढ़ती है।
दिमाग को शांत करता है और आलस्य को दूर भगाता है।
इसे करने से, मानव निरोग, वैभवशाली, कार्यक्षमतावन, और व्यक्तित्व प्रतिभाशाली होता हैं।
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