गर्मी और हीट स्ट्रोक के बाद बारिश का मौसम आते ही हल्की फुहारें पड़ने ल।गी है।
मौसम बदलने के साथ ही आते है बीमारियों का भी साथ, वातावरण में पनपने लगते है बैक्टीरिया।
जिसके साथ जठराग्नि मंद पड़ने लगती है, जिसके वजह से अपच, वात व साँस सम्बन्धी परेशानी होने लगती है ।
इससे बचने के लिए अपने दिनचर्या में शामिल करे तुलसी, नींबू, शहद व अदरक जिसके सेवन से मिलेगी इम्युनिटी में फायदा।
मौसमी बीमारियों के संक्रमण से बचने के लिए पीने का पानी हमेशा उबालकर ही पियें।
अपने दिनचर्या में सुबह जल्दी उठना व योगा को शामिल करे.।