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पोटैशियम और कार्ब्स से भरपूर, ये वर्कआउट से पहले ताज़ा ऊर्जा देता है और क्रैम्प्स से बचाता है।
केला
इसमें केसिन प्रोटीन होता है, जो धीरे-धीरे डाइजेस्ट होकर रातभर मसल्स रिपेयर और ग्रोथ में मदद करता है।
पनीर
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हाई-क्वालिटी प्रोटीन और अमीनो एसिड्स से भरपूर, वर्कआउट के बाद मसल्स रिकवरी के लिए बेस्ट।
अंडे
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धीरे-धीरे एनर्जी रिलीज़ करते हैं, जिससे लंबी ट्रेनिंग भी बिना थके की जा सकती है।
ओट्स
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हेल्दी फैट्स और प्रोटीन से भरा, यह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए लॉन्ग-लास्टिंग एनर्जी देता है।
पीनट बटर
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प्लांट-बेस्ड कम्प्लीट प्रोटीन, मैग्नीशियम से भरपूर, जो मसल्स और एनर्जी दोनों को सपोर्ट करता है।
क्विनोआ
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प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और मिनरल्स से युक्त, यह एनर्जी और रिकवरी दोनों बढ़ाता है।
बादाम
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तेज़ी से डाइजेस्ट होने वाला प्रोटीन, वर्कआउट के बाद मसल्स बिल्डिंग और रिकवरी को तेज़ करता है।
व्हे प्रोटीन
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सही डाइट + सही वर्कआउट = बेहतरीन रिज़ल्ट्स”
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