क्या आप भरपूर नींद लेते हैं।
भागदौड़ की इस जिंदगी में सभी की एक बड़ी समस्या हैं नींद की कमी।
मोबाइल फ़ोन्स, इलेक्ट्रॉनिक मीडिया और दूसरे गैजेट्स में खप रही है जिंदगी, जिससे हो रही नींद खराब।
भारत में अनुमानित 55% से अधिक लोग अच्छी नींद से वंचित हैं।
कम नींद लेने से बढ़ रही हैं, डाइबिटीज, अल्जाइमर और हार्टअटैक के खतरें।
अच्छी नींद ले सुबह शाम टहलने निकले, सोने से पहले इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स से दूर रहें।
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